いっぱい学んだmommy & baby Yoga in English

2019年1月10日は Mommy & Baby Yoga in Englishの初日でした。

ヨガをやったことがあるよ~というママお二人と ヨガほぼ未経験の私の3人が集合して ヨガをやりました。

3人とも 5,6ヶ月の男の子がいて みんな やっぱり 肩や 首、腰などが ばきばきなママでした。

今回のレッスンでは、ベビーマッサージやベビータッチのような要素も教えてくれて、消化を助けるような動きや 子供とのつながりを強くするためのコミュニケーションの方法なども教えてもらいました。

そして ママたちも 赤ちゃんを抱っこして あやしながらできるヨガポーズをやりました。

朝起きたら 私は 太ももが筋肉痛です・・・ 運動不足の証拠ですね。

赤ちゃんたちも 興味深々!

少数人数なので しっかり説明を聞けるし おうちでやっていることや おうちでやったほうがよさそうなことまで アドバイスをしてもらえました。

レッスンを始める前に、「赤ちゃんが授乳が必要でぐずりだしたら 子供を優先して授乳をすればいいし、(ぜんちゃんのように)うんちをしたら おむつ交換をしていですよ」とGenevaに言ってもらいました。

おかげで みんなそれぞれが いろいろなことを気にせずに 赤ちゃんの様子を優先して、時には授乳をしたり、立ち上がってあやしたりしながら、Genevaの説明を聞いてレッスンを受けました。

レッスン中 100%参加できなかったとしても おうちに帰ってから ヨガを生活に取り入れられるようにと教材ももらえるので 授乳やオムツ替えをしながら Genevaのお話を聞きました。

それぞれの子供の性格や、ママが困っていることなどを聞き取りながら、丁寧にレッスンをしてくださいました。

最後は、ママたちのためのguided relaxationというリラクゼーション法で、呼吸などに集中して、心を落ち着かせて、体を休めるという時間を持ちました。

子育てをしていると、なかなかリラクゼーションなんて 時間をもてません。 これは 本当に贅沢な時間でした。

ヨガのレッスンが終わったら、みんなで ランチです。

大岡山の有名なパン屋さん itokitoさんのサンドイッチと 上池台にある八百屋さん 丸文さんの甘くてとろとろの焼き芋を 楽しみました。

ランチでも いろいろなことを Genevaから教えてもらいました。

文化を超えたコミュニケーションのコツや 2歳までの脳の発達が とっても大事だということなど・・・・ 

ご参加くださったSさんから うれしいお言葉をいただきました。

まさかヨガレッスンをHくん(5ヶ月のお子さん)と受講できるなんて、そして Genevaのようなナイスな方にも出会えたし、感激でした!通訳もできる愛さんがいるからこその企画ですよね⭐

そうなんです。

子供と一緒に楽しいこと、自分たちにいいことができるって 本当にうれしいですよねー

子連れでできる習い事は なかなかありません。

でも 親子で一緒に楽しめることって 本当に大事だと思います。

そして 講師のGenevaは 明るくて みんなを元気にできちゃう太陽みたいな人で みんなが 笑顔になります。

子供と一緒に、自分の体のメンテナンスをすることで 子供の成長や脳の発達を助けて、コミュニケーションにもよいのです。

ヨガ未経験の方でも 楽しく参加していただけるクラスです!

英語が初心者でも 動きの真似をすることから始めるますし 私が通訳をしますので ご安心ください。

今月は、1月17日、24日です!ご参加希望の方は ご連絡くださいね。

Good英会話
代表:佐藤愛
住所 145-0062 東京都大田区北千束1-23-7
電話:03-6316-8917
メール:aitsun0701@hotmail.com
アクセス:大岡山駅から徒歩4分(大岡山駅は渋谷駅から電車で15分、自由が丘駅から2駅、目黒駅から5分)

Good英会話では アメリカ人英会話コーチと日本人の講師がペアとなり 日常英会話や医療英会話を プライベートレッスン形式でサポートしています。春休みのプチ留学プログラムなども充実しています。体験レッスンを随時受け付けています。ご相談ください。

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