Mama’s Happiness Project presents…

妊婦さん、産後ママ、子育てママ 集まれ~

「食のチカラを使いこなして“理想のわたし”を実現する! がんばるママを応援する食の話」 in おたがいさまランチ交流会

大岡山駅東口から徒歩数分という、とっても便利な場所にあるGood英会話で、少人数で集まりアットホームな雰囲気の中で、子育てを楽しむためのおしゃべりをしたり おいしくて体にうれしいランチをいただく楽しい交流会です!

みんなで 頼りあい、助け合って楽しく子育てができる子育て仲間になりましょう!

ヘルシーで美味しいランチと 今回のファシリテーター、美里さんチョイスの【特別デザート(砂糖・乳製品・小麦粉不使用)】をご用意しています!

今回のおたがいさまランチ交流会のテーマは 【食のチカラを使いこなして“理想のわたし”を実現する! がんばるママを応援する食の話】です。

妊娠中や授乳中、子育て中は、体力勝負!

とにかくママが元気でなければいけませんね。

妊婦さん、子育てママさんたちが ハッピーに 元気で毎日を生活するために ちょっと食のことに目を向けてみていただきたいな~と思い 今回は みんなで 食のことについて勉強をすることにしました。

あなたの食生活について振り返ってみて、どんなものを取り入れるといいかなどについて考えてみませんか?

【妊娠中、子育て中だからこそ、あなたらしく、元気でがんばるママでいるために食べたほうがいいものがある? 】

「本当はもっとこうしたい!」ってイメージしている理想があるのに、気持ちや体力がついていかずにモヤモヤ、クヨクヨしてしまいがちなママたちが 元気になれるようなお話です。

妊娠中、授乳中、そして 子育ては、女性の心と体に 大きな負担がかかります。

みなさんは どんなものを食べていらっしゃいますか?

食生活について どんなことに気をつけていらっしゃるでしょうか。

心も 体も元気でいるために、どんな食べ物を食べるといいのでしょうか?

【カラダのサインをチェック】

あなたの食べ癖をご存知ですか?

「集中力・好奇心・やる気・基礎体力・精神力」の5つのチカラについて、弱らせてしまう食べ癖をチェックしてみましょう。

弱っている時のカラダのサインなどをチェックをすることで どんなものを食べるといいかを学ぶことができちゃいます。

食べ物の力を十分に使って  ハッピーで元気に子育てをしていきましょう!

【ファシリテーター 近藤 美里さん】

横浜市在住。4月に年少さんになった3歳の男の子の母。
「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」のインストラクターとして東急目黒線の沿線を中心に活動しています。

好きなことは分析すること・学ぶこと・楽しい企画を考えること。
一見すると優等生キャラだけど話してみると面白いって言われます♡笑

育児書よんでも、ググっても、ママ友とぶっちゃけトークしても
感じるのは「今の時代ならではのお母さんが背負ってるもの」の重たさ。

もっと身軽にイキイキと子育てしたいから「おたがいさま」って本当に必要!
皆さんにお会いできることを楽しみにしています(*^^)

【美里さんからのメッセージ】

当日は、ワークを交えながら、普段モヤモヤしていることを解消できる食事のアイディアを1つ持ち帰って頂きます。 ママだからこそ意識的に設けたい、自分の理想を言葉にして、どうしたら叶うのか考える時間。皆さんとざっくばらんにお話しながら充実した時間を過ごして頂きたいと思います(๑>◡<๑)

【当日の流れ】
① 講師自己紹介
② ワーク
③ 自分の気持ちや間接的に周りの人にアプローチできる5つのチカラの話
⑤ 書き込みシートで5つのチカラをチェック
⑥ シートの質疑応答&5つのチカラを高めてくれる食材の紹介      
⑦  振り返り後 ランチ

前回のランチ交流会

2019年4月25日(木)には、フリーランスとして自由なお仕事や生き方を実現されていらっしゃる永金 佐知香さんに、子育て中のママができる!あなたらしい仕事の作り方を教えていただきました。
こちらが 開催レポートです。

Good英会話・Mama’s Happiness Project代表 Aiからのメッセージ

ai

私は、小学3年生の長女、4歳の次女、2018年7月に生まれた長男という3人の子どもと アメリカ人の夫に囲まれて 毎日にぎやかに、楽しく生活をしています。
そして、私は、夫と一緒に自宅で英会話スクールを経営しています。


子供が3人もいると 洗濯物もたっぷりありますし、 毎日、やることが山積みで 本当に 体力勝負ですよね 。
私は、仕事もしているので、毎日 「時間が足りない~~~」と ひーひー言っています。

でも やらなくちゃいけないこと、やりたいことがたくさんある私も もっとしっかり食べ物に目を向けて、自分の体が喜ぶ食生活をしたら 心にも余裕をもち、体も元気でいられるのではないかなと思っています。

子育ては、大変なことが多いけれど、ママだからこそできることがたくさんあると思います。
スキルのあるみなさんが ますます輝けるように お手伝いができるとうれしいです。

そして、子育ては、一人でがんばらなくてもいい!
子育てをしているママたちがもっとお互いのサポーターになって頼りあって、助け合えばいい!
子育てをしているママたちこそ、心も体もハッピーでいたほうがいい!と思い、こんなわくわくでおいしい交流会を企画してみました。
お子さんたちも、ほかのお友達と一緒に遊んで、刺激を受けられると思います★

そんな考えから Good英会話でMama’s Happiness Projectとして ママコミュニティー、イベント開催をしています。
ママがハッピーであることが、ご自身のため、子供のため、家族のためになります。
育児で疲れた心と体がハッピーで満たされるランチ交流会になること間違いなし!
毎日 がんばっていらっしゃる妊婦さん、小さな赤ちゃんのお世話をしているママのためのおたがいさまランチ交流会です!

みなさんとの出会いを楽しみにしております。

日程:
2019年5月23日(木)10:30~13:00

会場:
Good英会話(大田区北千束1-23-7、大井町線・目黒線・東横線の大岡山駅東口より徒歩4分)
*とってもわかりやすい場所にあります!

対象:
妊婦さん、子育て中のママ (子連れ大歓迎です!)

タイムテーブル:
10:30~12:00 自己紹介、食のお話

12:00~13:00 みんなでランチ&おしゃべり

参加費(会場費、昼食代、お土産代含む):
ママお一人 2000円 
*当日のお支払いをお願いいたします

定員(お申し込み先着順)
10名程度

お申し込み:
5月15日(水)3時までにメールで aitsun0701@hotmail.comまでお申し込みをお願いします。
ご参加者人数、参加される方全員のお名前、年齢、お住まいの区をお知らせください。

その他:
・お水と麦茶を用意いたしますが、それ以外のお好みのお飲み物は各自ご持参ください。
・ご自身で昼食を用意して持参したい方は、事前にお知らせください。
・みんなとシェアしたい体によいおやつや食べ物、飲み物等をご持参ください。
・お食事準備の関係上、キャンセルは1週間前までにお願いいたします。
・ベビーカーでのご来場OKです。
・小さなお子さんをお連れの場合は、お好みの食べ物やお飲み物をお持込ください。